Pole dance meningkatkan kekuatan otot, terutama lengan, perut, dan kaki, yang berperan penting dalam menopang tubuh. Ia meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.

“Fleksibilitas dan keseimbangan tubuh dua aspek penting dalam kebugaran yang sering terabaikan. Dalam jangka panjang, rutin pole dancing memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko cedera akibat ketidakseimbangan otot,” urainya.